Ciepła kąpiel
Dobrze w przypadku hemoroidów sprawdzi się zwykła ciepła kąpiel. Jeżeli mamy wannę, a na co dzień wolimy wziąć szybki prysznic, zainwestujmy kilkanaście minut i poleżmy w wannie z ciepłą wodą. Kąpiel taka pobudzi krążenie krwi, co wspomoże nas w walce z hemoroidami.
Zioła do picia
Możemy przygotować mieszankę ziołową, którą będziemy spożywać 1-2 razy dziennie. Mieszanka ta ma na celu zwiększenie elastyczności naczyń krwionośnych. W tym celu mieszamy nasiona kozieradki, korę kasztanowca oraz ziele fiołka trójbarwnego. Alternatywnie możemy również dodać owoc kminku, który poprawi trawienie (ma działanie wiatropędne).
Inne zioła polecane przy hemoroidach to między innymi: korzeń arcydzięgla, piołun, skrzyp polny, pokrzywa, bez czarny.
Ruch
Rozpoczynajmy dzień od krótkiego treningu. Najprostszym rozwiązaniem będzie delikatne unoszenia nóg (nożyce) lub rowerek, gdy jeszcze leżymy w łóżku. Możemy też zafundować sobie poranny spacer lub krótki bieg. Ruch jest bowiem naszym sprzymierzeńcem w walce z hemoroidami.
Odpowiednie miejsce do siedzenia
Siedzący tryb życia jest jednym z przyczyn powstawania hemoroidów, co wskazaliśmy na początku artykułu. Jeżeli czujemy, że nasze siedzenie jest mało komfortowe możemy zaopatrzyć się w specjalną poduszkę do siedzenia lub poduszkę z kółkiem w środku, która jest polecana dla kobiet w ciąży i dla osób cierpiących na hemoroidy.
Wspomaganie dietą
Jak już wspomnieliśmy wyżej, w przypadku hemoroidów ważne jest zachowanie odpowiedniej porcji błonnika pokarmowego dostarczanego do organizmu. Inną metodą wspomagającą może być spożywanie oleju lnianego, który dodatkowo wzmacnia błony śluzowe, a co za tym idzie zmniejsza ryzyko powstawania hemoroidów. Nie należy zapominać również o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów, dzięki temu nasza krew będzie rzadsza.
Możemy również zastosować zioła, które mają działanie oczyszczające krew. Należą do nich między innymi ziele bratka polnego, ziele skrzypu, przetacznika, kwiat stokrotki, szyszki chmielu.
