Dlaczego zasada „jeść więcej” nie zawsze daje zamierzone efekty?
Osoby uprawiające sport lub takie, których masa ciała znacząco odbiega od tej wyznaczanej przez wskaźnik BMI, próbują często przybrać kilka dodatkowych kilogramów w czym…
Kategoria: Żywienie
Znaczenie białka w zdrowej diecie
Białko to jeden z głównych składników odżywczych, który musimy dostarczać w odpowiedniej ilości. Jego dostarczanie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ proteiny w…
Dieta zimą – jak wzmocnić swój organizm?
Późną jesienią i zimą bywają momenty, że z każdym dniem temperatura na termometrze jest coraz niższa, co oznacza, że zbliża się najzimniejszy okres roku.…
Brak pomysłu na obiad? Sprawdź proste i szybkie przepisy na dania z kurczaka
Kurczak należy do najbardziej lubianych i najczęściej serwowanych mięs w polskich domach. Jest chudy i niskokaloryczny, a przy tym wartościowy pod względem odżywczym oraz…
Konserwy – to warto wiedzieć!
Konserwy to bardzo popularna forma przechowywania żywności. Świadczy o tym chociażby ilość i ich dostępność w sklepach. Do wyboru mamy zarówno mięso, ryby, pasztety,…
Zioła na odchudzanie
W zmaganiach o piękna sylwetkę, utrzymanie prawidłowej wagi ciała, ale również w zapewnieniu wewnętrznej higieny organizmu natura jest bardzo pomocna! W tym artykule przedstawimy…
Jak łatwo zrzucić kilogramy?
W internecie, w księgarniach, w sklepach, w telewizji, gazetach – z każdej strony jesteśmy „karmieni” różnego rodzaju super technikami, które mają na celu pomóc…
Orzechy
Orzechy są specjalną grupą produktów i nie tylko dlatego, że trudno sklasyfikować je jako owoce lub warzywa. Nawet w sklepach możemy znaleźć je w…
Napoje pobudzające
Są takie dni, że przyda nam się dodatkowe pobudzenie. Czasami wynika to ze zmęczenia, z niewyspania, albo po prostu – potrzebujemy ekstra dawki energii,…
Domowa wędlina
Wiele opinii możemy przeczytać na temat jakości i produkcji sklepowych wędlin. Czasami spoglądając na skład niektórych z nich, zastanawiamy się, czy oby na pewno…