Brokuły z bułką tartą to pyszne i zdrowe danie, które można przygotować w prosty sposób. Wystarczy kilka składników i kilka prostych kroków, aby stworzyć smaczne danie, które z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie. W tym artykule przedstawimy przepis na przyrządzenie brokułów z bułką tartą krok po kroku.
10 przepisów na brokuły z bułką tartą
Brokuły to jedno z najzdrowszych warzyw, które powinno znaleźć się w diecie każdego człowieka. Są bogate w witaminy, minerały i błonnik, a ich regularne spożywanie może przyczynić się do poprawy zdrowia i samopoczucia. Jednym z najlepszych sposobów na przygotowanie brokułów jest ich połączenie z bułką tartą. Dzięki temu danie staje się bardziej chrupiące i smaczne. W tym artykule przedstawiamy 10 przepisów na brokuły z bułką tartą, które z pewnością przypadną do gustu każdemu.
1. Brokuły z bułką tartą i serem feta
Składniki:
– 1 główka brokułów
– 1/2 szklanki bułki tartej
– 1/2 szklanki sera feta
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Brokuły umyj i podziel na różyczki.
2. W misce wymieszaj bułkę tartą, ser feta i oliwę z oliwek.
3. Różyczki brokułów obtocz w mieszance bułki tartej i sera feta.
4. Przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
5. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza przez około 20 minut, aż brokuły będą miękkie i chrupiące.
2. Brokuły z bułką tartą i czosnkiem
Składniki:
– 1 główka brokułów
– 1/2 szklanki bułki tartej
– 2 ząbki czosnku
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Brokuły umyj i podziel na różyczki.
2. W misce wymieszaj bułkę tartą, posiekany czosnek i oliwę z oliwek.
3. Różyczki brokułów obtocz w mieszance bułki tartej i czosnku.
4. Przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
5. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza przez około 20 minut, aż brokuły będą miękkie i chrupiące.
3. Brokuły z bułką tartą i parmezanem
Składniki:
– 1 główka brokułów
– 1/2 szklanki bułki tartej
– 1/2 szklanki startego parmezanu
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Brokuły umyj i podziel na różyczki.
2. W misce wymieszaj bułkę tartą, starty parmezan i oliwę z oliwek.
3. Różyczki brokułów obtocz w mieszance bułki tartej i parmezanu.
4. Przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
5. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza przez około 20 minut, aż brokuły będą miękkie i chrupiące.
4. Brokuły z bułką tartą i migdałami
Składniki:
– 1 główka brokułów
– 1/2 szklanki bułki tartej
– 1/2 szklanki posiekanych migdałów
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Brokuły umyj i podziel na różyczki.
2. W misce wymieszaj bułkę tartą, posiekane migdały i oliwę z oliwek.
3. Różyczki brokułów obtocz w mieszance bułki tartej i migdałów.
4. Przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
5. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza przez około 20 minut, aż brokuły będą miękkie i chrupiące.
5. Brokuły z bułką tartą i cebulą
Składniki:
– 1 główka brokułów
– 1/2 szklanki bułki tartej
– 1/2 szklanki posiekanej cebuli
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Brokuły umyj i podziel na różyczki.
2. W misce wymieszaj bułkę tartą, posiekaną cebulę i oliwę z oliwek.
3. Różyczki brokułów obtocz w mieszance bułki tartej i cebuli.
4. Przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
5. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza przez około 20 minut, aż brokuły będą miękkie i chrupiące.
6. Brokuły z bułką tartą i papryką
Składniki:
– 1 główka brokułów
– 1/2 szklanki bułki tartej
– 1/2 szklanki posiekanej papryki
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Brokuły umyj i podziel na różyczki.
2. W misce wymieszaj bułkę tartą, posiekaną pap
Pytania i odpowiedzi
Pytanie: Jak przyrządzić brokuły z bułką tartą?
Odpowiedź: Brokuły należy ugotować na parze lub w osolonej wodzie do miękkości. Następnie posypać je bułką tartą i wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 stopni Celsjusza na około 10-15 minut, aż bułka się zrumieni. Można również dodać do tego starty ser lub przyprawy według uznania.
Konkluzja
Aby przyrządzić brokuły z bułką tartą, należy najpierw ugotować brokuły na parze lub w osolonej wodzie. Następnie posypać je bułką tartą i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza na około 10-15 minut, aż bułka się zrumieni. Można również dodać do bułki tartej przyprawy, takie jak czosnek, papryka czy zioła, aby nadać daniu dodatkowego smaku.
Wezwanie do działania: Przygotuj brokuły z bułką tartą, korzystając z przepisu na stronie https://www.blackbook.pl/przepisy/brokuly-z-bulka-tarta. Smacznego!
Link tagu HTML: https://www.blackbook.pl/
