Wiele kobiet po porodzie ma problem z wypadaniem włosów. Ten proces przysparza świeżo upieczonym mamom sporo obaw. Mimo, że jest to proces w pełni odwracalny, a włosy po jakimś czasie wracają do świetnej kondycji, warto zadbać o właściwą dietę oraz stosowanie odpowiednio dobranych kosmetyków do pielęgnacji włosów. Takie traktowanie swojego ciała z pewnością odwdzięczy się w przyszłości, a włosy będą wyglądać jeszcze lepiej, niż przed porodem.
Zdrowa dieta rewelacyjnym sposobem na lśniące włosy
Każda kobieta pragnie mieć długie, grube, lśniące włosy, których układanie przebiega z łatwością. Jednak niewiele przedstawicielek płci pięknej zdaje sobie sprawę, że kondycja włosów w znacznej mierze zależy od odpowiedniej diety.
Chcąc mieć piękne, długie i mocne włosy, każda kobieta powinna włączyć do swojej diety wiele cennych substancji. Przede wszystkim trzeba postawić na znaczną ilość witaminy A, C, E oraz witaminy z grupy B. Nie bez znaczenia są również miedź, żelazo, cynk oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Ogromne znaczenie dla włosów mają aminokwasy siarkowe, gdyż to one są głównym budulcem ludzkiego włosa.
Czego nie może zabraknąć w jadłospisie kobiety, która pragnie mieć piękne i zdrowe włosy? Przede wszystkim należy mieć na uwadze pełnowartościowe białko, które znajduje się w mięsie oraz nabiale. Następnie jadłospis powinien być bogaty w ryby morskie, które są źródeł nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a przy okazji dostarczają białka, witaminy D oraz A, a także niektórych witamin z grupy B. Buraki, suszone morele, kasza gryczana i jaglana, brokuły – te produkty to bogactwo żelaza, które dba o produkcje keratyny. Rośliny strączkowe zawierają biotynę oraz cynk, które gwarantują mocne i dobrze nawilżone włosy.
Odpowiedni sposób pielęgnacji
Dieta to klucz do zdrowych włosów, można jednak wspomóc kobiece kosmyki za pomocą dobrze dobranych preparatów. Kosmetyki do pielęgnacji włosów, które nie zostały dopasowane do kobiecych pasm mogą jeszcze bardziej nakręcać ich wypadanie. Dlatego tak ważne jest, by wspomóc się nawet opinią specjalisty i używać wyłącznie sprawdzonych produktów.
Kosmetyki do pielęgnacji włosów to nie tylko tradycyjne szampony do mycia oraz odżywki, których główną zaletą jest fakt, iż pozwalają na łagodne, szybkie rozczesywanie splątanych kosmyków. Wśród kosmetyków do pielęgnacji włosów znajdziemy rewelacyjne olejki, które dbają o nawilżenie pasm oraz wcierki, których działanie polega na zagęszczeniu rosnących włosów. Kosmetyki do pielęgnacji włosów muszą być nie tylko dobrze dobrane, ale także regularnie używane, gdyż tylko wtedy mogą przynieść zadowalające efekty.
