Facebook

Tags: relaks

Napoje pobudzające

Są takie dni, że przyda nam się dodatkowe pobudzenie. Czasami wynika to ze zmęczenia, z niewyspania, albo po prostu – potrzebujemy ekstra dawki energii, aby zwiększyć naszą koncentrację i zniwelować senność. Każdy na pewno zna sytuację, kiedy to podczas wielogodzinnej pracy lub nauki odczuwał zmęczenie i w pośpiechu przygotowywał „małą czarną”.

Domowe SPA

Nasza skóra, włosy, paznokcie i inne części ciała potrzebują odpowiedniej pielęgnacji. W związku z tym sięgamy po różnego rodzaju maseczki, kremy, szampony i inne kosmetyki. Warto jednak pamiętać, że niektóre zabiegi możemy przygotować samodzielnie w domowym zaciszu i od czasu do czasu wypróbować tylko 100% naturalnych składników.

Rozmaryn

Rozmaryn to roślina, która kojarzy się z przepięknym zapachem, przypominającym nieco zapach eukaliptusa. Jeżeli ktoś używa rozmarynu, robi to najczęściej podczas przygotowywania dań mięsnych. Warto jednak zapoznać się z leczniczymi właściwościami rozmarynu, bowiem nie tylko dodawanie go do potraw może wpłynąć pozytywnie na wiele aspektów związanych z naszym zdrowiem.

Melisa

Melisa to ciepłolubna wieloletnia roślina, pochodząca z rejonu śródziemnomorskiego. Melisa kojarzy nam się głównie z naparem nasennym i uspokajającym. Obecnie melisa uprawiana jest również w Polsce i warto przy tym zapoznać się z zastosowaniem melisy, bowiem poza działaniem uspokajającym posiada ona również inne właściwości.

Lipa

Lipa jest popularnym drzewem, które można spotkać w Polsce praktycznie wszędzie – w przydomowym ogródku, w parku, czy też w lesie. Jeżeli chodzi o zastosowanie lipy w medycynie to zarówno kora, liście jak i kwiaty wykazują te właściwości. Najbardziej popularny jest jednak kwiatostan lipy.

Dziurawiec

Dziurawiec zwyczajny znany też jako ziele świętojańskie, wykorzystywany był już w starożytności przez Egipcjan. Ziele, które zbiera się w okresie kwietniowym służy jako surowiec lekarski. Nazwa ziele świętojańskie wzięła się stąd, że dziurawiec prawie zawsze kwitnie do 24 czerwca, czyli do Nocy Świętojańskiej.

Bezsenność, problemy z zasypianiem

Sen jest niezbędnym elementem naszego życia. Aby cały organizm mógł sprawnie funkcjonować potrzebujemy około 8 godzin snu na dobę. Brak snu na dłuższą metę może spowodować poważne kłopoty i być szkodliwy dla naszego organizmu, systemu odpornościowego, naszego samopoczucia i zdrowia. W trakcie snu organizm się relaksuje, regeneruje, zachodzą w nim też procesy niezbędne do prawidłowego…