Rozmaryn to roślina, która kojarzy się z przepięknym zapachem, przypominającym nieco zapach eukaliptusa. Jeżeli ktoś używa rozmarynu, robi to najczęściej podczas przygotowywania dań mięsnych. Warto jednak zapoznać się z leczniczymi właściwościami rozmarynu, bowiem nie tylko dodawanie go do potraw może wpłynąć pozytywnie na wiele aspektów związanych z naszym zdrowiem.
Rozmaryn możemy zakupić w kilku postaciach:
- w formie suszonej przyprawy,
- w postaci świeżej i żywej – w sklepach spożywczych (mała roślina w doniczce),
- w aptece, czy też sklepie zielarskim,
- w postaci olejku rozmarynowego
Pamiętajmy jednak, aby przy zakupie olejku z rozmarynu dokładnie zapoznać się z ulotką, dawkowaniem, a przede wszystkim informacją, która wskazuje o możliwości stosowania olejku do użytku wewnętrznego.
W tym artykule skupimy się na leczniczych właściwościach rozmarynu i zastosowaniu jego do leczenia różnych dolegliwości. Zastosowania kulinarne opiszemy w odrębnym artykule.
Praktyczne wykorzystanie rozmarynu:
- rozmaryn pomaga w wydzielaniu żółci i soków żołądkowych przez co może być stosowany przy różnego rodzaju problemach trawiennych, a także dla pobudzenia apetytu,
- rozmaryn podany wewnętrznie pobudza ruchy perystaltyczne jelit, działając przy tym wiatropędnie,
- napar wykazuje właściwości moczopędne,
- stosowany wewnętrznie działa przeciwrobacznie,
- olejek rozmarynowy stosowany zewnętrznie doskonale sprawdza się w przypadku zmęczonych i obolałych nóg a także bólach mięśniowych i reumatycznych (pamiętajmy, aby nie stosować nierozcieńczonego olejku bezpośrednio na skórę, bowiem może działać drażniąco wywołując zaczerwienienia – olejek możemy rozcieńczyć używając do tego np. oliwki do nawilżania lub masażu),
- olejek można zastosować do przygotowania inhalacji w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych, przemęczenia umysłowego, problemów z koncentracją,
- olejek, którym posmarujemy okolice skroni pomaga w bólach głowy,
- rozmaryn dzięki swojemu zapachowi doskonale nadaje się do odświeżenia oddechu (żucie świeżych liści, płukanka na bazie naparu z rozmarynu),
- stosowany zewnętrznie działa też bakteriobójczo,
- przygotowany napar możemy wykorzystać do przemywania cery trądzikowej i łojotokowej.
Kilka praktycznych zastosowań rozmarynu
Napar z rozmarynu do picia
W celu przygotowania naparu z rozmarynu umieszczamy 2 niepełne łyżeczki ziół i zalewamy wrzątkiem. Całość przygotowujemy w szklance normalnej wielości – 250 ml. Po upływie około 15 minut, napar jest gotowy do spożycia.
Napar do kąpieli z rozmarynu
Napar taki doskonale sprawdzi się między innymi w przypadku napięcia nerwowego, bólu głowy. Jako, iż rozmaryn zastosowany zewnętrznie działa bakteriobójczo, kąpiel pozytywnie wpłynie na zmiany skórne.
Napar przygotowujemy poprzez zagotowanie 10-20 g liści rozmarynu na około litr wody i parzeniu ich pod przykryciem przez około 10-15 minut. Następnie napar wlewamy do wanny z wodą, a samą kąpiel zażywamy przez minimum kwadrans.
Unikać rozmarynu powinny kobiety ciężarne, przyszłe mamy, a także matki karmiące.
Unikajmy również stosowania olejku przed wystawieniem skóry na słońce.