Rozmaryn

Rozmaryn to roślina, która kojarzy się z przepięknym zapachem, przypominającym nieco zapach eukaliptusa. Jeżeli ktoś używa rozmarynu, robi to najczęściej podczas przygotowywania dań mięsnych. Warto jednak zapoznać się z leczniczymi właściwościami rozmarynu, bowiem nie tylko dodawanie go do potraw może wpłynąć pozytywnie na wiele aspektów związanych z naszym zdrowiem.

Rozmaryn możemy zakupić w kilku postaciach:

• w formie suszonej przyprawy,
• w postaci świeżej i żywej – w sklepach spożywczych (mała roślina w doniczce),
• w aptece, czy też sklepie zielarskim,
• w postaci olejku rozmarynowego

Pamiętajmy jednak, aby przy zakupie olejku z rozmarynu dokładnie zapoznać się z ulotką, dawkowaniem, a przede wszystkim informacją, która wskazuje o możliwości stosowania olejku do użytku wewnętrznego.

W tym artykule skupimy się na leczniczych właściwościach rozmarynu i zastosowaniu jego do leczenia różnych dolegliwości. Zastosowania kulinarne opiszemy w odrębnym artykule.

Praktyczne wykorzystanie rozmarynu:

• rozmaryn pomaga w wydzielaniu żółci i soków żołądkowych przez co może być stosowany przy różnego rodzaju problemach trawiennych, a także dla pobudzenia apetytu,
• rozmaryn podany wewnętrznie pobudza ruchy perystaltyczne jelit, działając przy tym wiatropędnie,
• napar wykazuje właściwości moczopędne,
• stosowany wewnętrznie działa przeciwrobacznie,
• olejek rozmarynowy stosowany zewnętrznie doskonale sprawdza się w przypadku zmęczonych i obolałych nóg a także bólach mięśniowych i reumatycznych (pamiętajmy, aby nie stosować nierozcieńczonego olejku bezpośrednio na skórę, bowiem może działać drażniąco wywołując zaczerwienienia – olejek możemy rozcieńczyć używając do tego np. oliwki do nawilżania lub masażu),
• olejek można zastosować do przygotowania inhalacji w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych, przemęczenia umysłowego, problemów z koncentracją,
• olejek, którym posmarujemy okolice skroni pomaga w bólach głowy,
• rozmaryn dzięki swojemu zapachowi doskonale nadaje się do odświeżenia oddechu (żucie świeżych liści, płukanka na bazie naparu z rozmarynu),
• stosowany zewnętrznie działa też bakteriobójczo,
• przygotowany napar możemy wykorzystać do przemywania cery trądzikowej i łojotokowej.

Kilka praktycznych zastosowań rozmarynu

Napar z rozmarynu do picia

W celu przygotowania naparu z rozmarynu umieszczamy 2 niepełne łyżeczki ziół i zalewamy wrzątkiem. Całość przygotowujemy w szklance normalnej wielości – 250 ml. Po upływie około 15 minut, napar jest gotowy do spożycia.

Napar do kąpieli z rozmarynu

Napar taki doskonale sprawdzi się między innymi w przypadku napięcia nerwowego, bólu głowy. Jako, iż rozmaryn zastosowany zewnętrznie działa bakteriobójczo, kąpiel pozytywnie wpłynie na zmiany skórne.
Napar przygotowujemy poprzez zagotowanie 10-20 g liści rozmarynu na około litr wody i parzeniu ich pod przykryciem przez około 10-15 minut. Następnie napar wlewamy do wanny z wodą, a samą kąpiel zażywamy przez minimum kwadrans.