Mięta

Mięta jest jednym z najstarszych ziół leczniczych znanym ludziom. O jej popularności świadczy chociażby fakt, iż jest ona znana zarówno w medycynie Wschodu, mitologii greckiej, starych egipskich dokumentach pochodzących sprzed naszej ery, jak również z Nowego Testamentu.

Mięta pieprzowa to roślina wieloletnia, która kwitnie od okolic czerwca do sierpnia, a jej liście stosowane są najczęściej w przypadku zaburzeń trawienia, wzdęciach, bólach brzucha czy też zbyt obfitym posiłku. Mięta ma jednak znacznie szersze zastosowanie…
Jeżeli chodzi o zawarte w mięcie substancje to są to między innymi mentol, witamina C, rutyna, karoten, betaina. Substancje te można znaleźć w liściach mięty, które są głównym surowcem leczniczym.

W przemyśle mięta stosowana jest przy produkcji kosmetyków, np. past do zębów, perfum i dezodorantów, środków do kąpieli czy gum do żucia.

Główne zastosowanie i działanie mięty:

• napar stosowany wewnętrznie poprawia trawienie,
• pobudza wydzielanie soku żołądkowego oraz żółci w wątrobie, przez co wzmaga czynność wątroby oraz żołądka,
• działa uspokajająco i dezynfekująco na przewód pokarmowy,
• zmniejsza niestrawność oraz pobudza łaknienie,
• zmniejsza przykry zapach z ust poprzez regulacji namnażania się w żołądku bakterii, dzięki temu możemy wyeliminować przyczynę przykrego zapachu z ust,
• zmniejsza podrażnienie i zaczerwienienie gardła,
• zmniejsza napięcie mięśni jelit, wpływając pozytywnie na ruchy perystaltyczne, przez co reguluje wzdęcia,
• stosowana wewnętrznie jak i zewnętrznie posiada ogólne działanie antyseptyczne,
• mięta wykazuje również niewielkie działanie przeciwbólowe oraz obniżające ciśnienie krwi,
• liście mięty lub olejek miętowy łagodzi bóle powstałe po ukąszeniach owadów (przykładamy na około kwadrans liść mięty lub wacik nasączony wodą z olejkiem miętowym),
• może być stosowana w formie płukanki do gardła i jamy ustnej (afty, ból gardła, infekcje),
• olejek miętowy użyty bezpośrednio na skórę działa chłodząco, zmniejszając ból, zabija niektóre bakterie (również te odporne na antybiotyki), zmniejsza stany zapalne,
• można stosować olejek w formie inhalacji w przypadku problemów z gardłem oraz problemów z oskrzelami,
• w większych dawkach mięta hamuje senność.

Ziele mięty można stosować w praktyce w następujący sposób

Kąpiel z wyciągu z mięty

Kąpiel taka jest bardzo łatwa do przygotowania – liście zalewamy wrzątkiem i chwilę gotujemy. Napar wlewamy do wanny i przez 15-30 minut zażywamy kąpieli. Kąpiel taka pozytywnie wpływa na osoby zestresowane, wyczerpane nerwowo, mające problemy reumatologiczne, jak również osoby z problemami skórnymi.

Nalewka z mięty

Około 100 gram suszonych liści zalewamy 0,5 litra spirytusu. Mieszankę taką odstawiamy na minimum tydzień w ciemne miejsce, po czym pijemy około 10-15 kropli, 2-3 razy dziennie przy problemach żołądkowych, wzdęciach, zgadze, a także bólach mięśni lub stawów.