Facebook

Tags: błonnik

Jarmuż

Na talerzu niewielu Polaków można znaleźć jarmuż. Jednak coraz więcej jest jego zwolenników, którzy doceniają jego walory zdrowotne ale również smakowe. Jarmuż jest bowiem składnikiem wielu koktajli, sałatek i innych dań. Ciekawostką jest też fakt, że jarmuż w świeżej postaci możemy zebrać również zimą, kiedy nie jest ona bardzo sroga oraz to, że jarmuż jedzono…

Hemoroidy, żylaki odbytu

Hemoroidy nazywane są inaczej żylakami odbytu, bowiem są to żylaki występujące w tej części naszego ciała. W skrócie o hemoroidach możemy powiedzieć, że są to guzki krwawnicze (naturalnie występują one w okolicach odbytu u każdej osoby – nawet osoby zdrowej), które są przerośnięte.

Cholesterol

Poziom cholesterolu zależy w dużej mierze od naszej diety. Kontrolujmy stężenie całkowitego cholesterolu, a przede wszystkim cholesterolu „złego” – LDL oraz cholesterolu „dobrego” – HDL, który obniża cholesterol LDL.   Unikajmy tłuszczów nasyconych, zamiast tego wybierając oliwę z oliwek, olej lniany, olej z pestek winogron. Ograniczmy również spożycie tłuszczów, serów, czerwonego mięsa, białego pieczywa, wybierając…