Picie wody z cytryną jest powszechnie znaną metodą na poprawę trawienia, odkwaszenie i oczyszczenie organizmu. Prezentujemy przepis na przygotowanie napoju oraz kilka powodów, dla których warto pić sok z cytryny.
Większość owoców cytrusowych, w tym również cytryna jest dobrym źródłem witaminy C, która jest lepiej przyswajalna niż syntetyczna witamina C. Cytryna posiada również szerokie zastosowanie w kosmetyce. Stosowana zewnętrznie pozwala na poprawę jakości cery, jest składnikiem wielu domowych maseczek do twarzy, a także pozwala rozjaśnić cerę oraz piegi. W tym artykule skupimy się jednak na napoju, który będziemy stosować wewnętrznie.
Ciekawostka!
Powszechnie uważa się, że cytryna jest kwaśna. Nie wszyscy jednak wiedzą, że cytryna posiada odczyn zasadowy.
Przygotowanie
- Bezpośrednio po wstaniu gotujemy wodę i odrobinę ostudzamy.
- Następnie wyciskamy sok z cytryny i wlewamy do wody. Taka prosta mieszanka jest już gotowa go spożycia.
Możemy również wkroić kawałki z cytryny, jednak pamiętajmy, że bardzo często cytryna ze sklepu posiada na sobie różnego rodzaju substancje, które stosowane były podczas oprysków. Jeżeli mamy możliwość, możemy skorzystać z BIO cytryn, które nie powinny mieć na sobie charakterystycznego nalotu, który wyczujemy ściskając cytrynę dłonią.
Kilka wskazówek na temat wody i soku z cytryny
- Proponujemy picie napoju przez słomkę, aby zmniejszyć kontakt napoju z zębami. Sok z cytryny może podrażnić zęby, a regularne jego picie spowodować nadwrażliwość.
- Pamiętajmy, aby nigdy nie pić soku z cytryny bezpośrednio przed umyciem zębów, ponieważ po spożyciu napoju nasze szkliwo jest zmiękczone, a dodatkowe szczotkowanie jeszcze bardziej wpłynie na stan szkliwa naszych zębów.
- Najlepsza metoda, którą proponujemy to umycie zębów, odczekanie około 10-15 minut i spożycie soku z cytryny (oczywiście przez słomkę). Następnie po minimum 30 minutach możemy spożyć pierwszy posiłek.
- Przed wyciśnięciem możemy lekko naciskając cytrynę przesuwać ją po blacie stołu oraz dodatkowo sparzyć ją wrzącą wodą. W ten sposób uzyskamy więcej soku z wyciskanej cytryny.
Dlaczego warto pić wodę z sokiem z cytryny na czczo?
- woda z cytryną jest źródłem dobrze przyswajalnej witaminy C,
- zawarte w cytrynie flawonoidy pomagają chronić naczynia włosowate,
- cytryna jest także wskazana dla osób, które mają problemy z nadciśnieniem,
- zasadowy odczyn cytryny oraz cykliczne picie jej soku pozwala „odkwasić” organizm i przywrócić równowagę kwasowo-zasadową organizmu,
- zawarte w cytrynie związki wykazują działanie przeciwzapalne i antyalergiczne,
- sok z cytryny może być stosowany pomocniczo w przypadku przeziębień i grypy,
- wypicie ciepłej wody z cytryną na czczo wspomaga pracę układu trawiennego, a w dodatku pobudza pracę wątroby i oczyszcza ją,
- sok z cytryny używany jest również w terapii usuwającej kamienie z pęcherzyka żółciowego,
- woda z cytryną to również dobry sposób na problemy z reumatyzmem, dzięki regularnemu spożywaniu wody z cytryną pozbywamy się złogów kwasu moczowego w stawach, które prowadzą do zmian reumatycznych i bólu stawów,
- już sama ciepła woda na czczo pobudza pracę układu trawiennego, dlatego polecamy rozpoczęcie dnia od szklanki ciepłej wody, nawet wtedy gdy nie posiadamy cytryny.
Bardzo konkretne opracowanie. Na pewno wyprobuje.